理工学部教養 柳田准教授がおすすめする本

紹介者
氏名:柳田信也 准教授
所属:理工学部教養
専門:スポーツ科学/神経生理学・神経科学一般

 

本のタイトル等 この本をおすすめする理由
書籍名 :脳を鍛えるには運動しかない
著者名 :ジョンJ.レティwith エリック・ヘイガーマン
出版社名:NHK出版、2009年
運動を実施する目的は?と問われると筋肉を増やす、脂肪を減らすというような身体的効果について注目する人が多いと思います。しかし、この本の論旨は、運動の効果は“脳を鍛えること”に尽きる、というものです。最新の科学的知見を基にした運動が脳神経細胞に及ぼす分子レベルの影響から、学校や施設での実践例に至るまで、運動が脳機能を高める効果について幅広く網羅した素晴らしい本です。新型コロナ感染症流行下において、身体活動量が低下している今だからこそ、運動をする本当の意味を理解するためにこの本をオススメします。